减肥食谱--水果沙拉（荔枝香蕉沙拉）
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纷泪雨书波
荔枝，性温。果肉具有补脾益肝、理气补血、补心安神的作用。可防止腹泻、补脑健身、开胃益脾，促进食欲的功效。
食材
香蕉
适量
荔枝
适量
白砂糖
适量
酸奶（发酵乳）
适量
步骤
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1. 准备材料：香蕉、荔枝、白砂糖、发酵乳 -
2. 我用的酸奶属于发酵乳，含乳酸菌有益大肠的。不是那种稀状的喔。
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3. 香蕉剥皮切成小段，荔枝去壳去核。
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4. 放入适量白砂糖
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5. 将酸奶淋到水果上即可。
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6. 最后就是这样，可以享用了。
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7. 口感相当好哈！
小贴士
吃荔枝容易上火的朋友，少吃点荔枝。也可以在食用荔枝后适量喝点盐水。如果不懂什么是负卡路里食物的朋友上百度看看哈。
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