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小炒黄牛肉芹菜
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流年里沉淪曼筠
我的老家在江西井冈山的一个小县城里,从小爸爸就经常做这道菜给我们吃,每次做这道菜,我都能多吃很多饭,它真的很好吃,但因为家里吃辣太厉害了,在这里我做了一个改良,少用了很多辣椒(本来整个菜都是红彤彤的)。 其实呢,黄牛肉的营养价值很高,特点是高蛋白、低脂肪,属于温热性质的肉食,擅长补气,是气虚之人进行食养食疗的首选肉食,《韩氏医通》记载“黄牛肉补气,与绵黄芪同功。”就补养的脏腑来说,黄牛肉重在补养脾胃,从而滋养其他脏腑。 加上当季的芹菜(连着叶子的哦)和辣椒,这个菜既下饭又很有营养,特别适合在秋季食用,以达到秋补的作用~~
时间: 10-30分钟
食材
黄牛肉
250g
芹菜
150g
辣椒
6个
生姜
2片
大蒜
2瓣
料酒
适量
适量
生抽
适量
步骤
  • 1. 芹菜、辣椒、牛肉洗净
  • 2. 芹菜切段、牛肉切片、辣椒切长棱形、生姜切丝、大蒜切斜刀块
  • 3. 锅热油,放入辣椒、生姜和大蒜煸炒香味
  • 4. 放入牛肉翻炒,一定要旺火
  • 5. 翻炒变色就好,时间一定要控制好,时间长了肉就老了,口感不好
  • 6. 肉一变色就放入芹菜,放料酒、酱油翻炒片刻
  • 7. 撒盐,出锅。
  • 8. 做好的菜
小贴士
1、牛肉翻炒变色立刻就要放芹菜,芹菜叶子我没有去掉,大家习惯去掉芹菜叶子是因为它有点苦,但是这段时间是芹菜上市的时候,嫩一些的芹菜叶子其实也很好吃,而且对心血管有很大帮助。所以建议是不要去掉它。
2、放入芹菜后也是翻炒片刻,放入酱料后差不多就可以出锅了。
3、这道菜一定要火旺
关于有朋友提出的怎样才能把牛肉炒熟又不会嚼起来很老的问题,我这里有几点注意的:
第一,牛肉一定要新鲜,要真材实料,这是最重要的,之前买到过注水的牛肉,怎么炒都不会好;
第二就是要火旺,热锅热油,先下辅料呛香,然后下了牛肉猛炒,很快就出锅,时间控制一定要好,炒的过程大概就5分钟左右,要快,火力要足;
第三就是牛肉要没有切之前洗净,放入冷水中浸泡10分钟左右,切的时候要逆丝;
最后就是有人说要用生粉、淀粉之类的抓一下,但是我很不喜欢吃带勾芡的菜,所以没有。
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