早餐蔬菜 饼 宝宝营养 美容健康
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兴奋watt
黑木耳中铁、钙的含量很高，常吃可以预防儿童缺铁性贫血。为了让孩子好消化，家长将泡好的木耳洗净切碎，搭配其他事物一起烹调。
食材
油菜
适量
葱
适量
火腿
适量
鸡蛋
适量
木耳
适量
盐
适量
玉米油
适量
步骤
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1. 青菜用盐水泡好，木耳提前发好 -
2. 准备材料
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3. 两个鸡蛋加入面粉，调制稀
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4. 加入切好的配菜
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5. 加上盐香油
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6. 上锅前加上葱花
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7. 锅里加上一点点油，我用的是铁锅，给孩子做菜还是用铁锅好
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8. 倒上面糊
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9. 非常好
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10. 很快就好了，时间很短，很好吃，很健康
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