炒苋菜
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贺不败君王
苋菜所含的铁质、钙质、蛋白质均非常丰富,俗语有说:“六月苋,当鸡蛋,七月苋,金不换。”由此可见其营养价值之高。
苋菜叶里含有高浓度赖氨酸,可补充谷物氨基酸组成的缺陷,很适宜婴幼儿和青少年食用,对促进生长发育具有良好的作用,尤对用牛奶、奶粉等代乳品哺喂的婴儿有益。既能增加丰富的维生素、矿物质,又有帮助消化。
苋菜叶里含有高浓度赖氨酸,可补充谷物氨基酸组成的缺陷,很适宜婴幼儿和青少年食用,对促进生长发育具有良好的作用,尤对用牛奶、奶粉等代乳品哺喂的婴儿有益。既能增加丰富的维生素、矿物质,又有帮助消化。
时间: 10分钟内
食材
苋菜
500g
油
适量
盐
适量
辣椒
40g
葱
40g
鸡粉
适量
步骤
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1. 苋菜洗净
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2. 葱和辣椒切好备用
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3. 锅中少许油加入辣椒和葱爆香加入苋菜翻炒
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4. 青菜很好熟,炒熟之后加入盐
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5. 加入鸡粉翻炒均匀即可
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无
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