凉拌绿豆芽
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杆丫丫个呸的个
因为曾经有些不好的传闻,已经封锁豆芽好久了。
豆芽中含有丰富的维生素C及膳食纤维,具有清热解毒的功效;而韭菜所含的硫化物有助于提高人体免疫力,初春时节的韭菜品质最佳。
由于最近缺乏运动,肉肉猛增,所以要来点儿清凉的小菜,消耗点儿脂肪,哈哈,于是就拌了个豆芽,清脆可口,鲜中带麻,配上一碗粥,极好。
豆芽中含有丰富的维生素C及膳食纤维,具有清热解毒的功效;而韭菜所含的硫化物有助于提高人体免疫力,初春时节的韭菜品质最佳。
由于最近缺乏运动,肉肉猛增,所以要来点儿清凉的小菜,消耗点儿脂肪,哈哈,于是就拌了个豆芽,清脆可口,鲜中带麻,配上一碗粥,极好。
时间: 10分钟内
食材
绿豆芽
500g
油
适量
盐
适量
蚝油
适量
花椒
适量
酱油
适量
韭菜
100g
猪肉
50g
料酒
少许
淀粉
少许
步骤
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1. 绿豆芽掐去两端,洗净。
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2. 锅中加入适量的水,沸腾后倒入豆芽,焯至断生。
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3. 过凉水,沥干水分。
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4. 韭菜切寸段,水开后焯5秒钟。
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5. 猪肉切丝,加入少许料酒、淀粉抓匀。
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6. 锅中加少许油,煸炒肉丝至熟。
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7. 再在锅中加少许油,放入几粒花椒,炸花椒油,炸好后,把花椒粒去除。
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8. 绿豆芽、韭菜、肉丝放在一起,加入盐、蚝油、一品鲜、花椒油拌匀即可。
小贴士
韭菜焯水时间不要过长,以免失去韭菜的风味。
炸花椒油时,花椒的多少可以根据自己能接受的麻的程度来选择。
肉丝之所以要用淀粉抓匀,是因为食用时会有滑嫩的口感。
炸花椒油时,花椒的多少可以根据自己能接受的麻的程度来选择。
肉丝之所以要用淀粉抓匀,是因为食用时会有滑嫩的口感。
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