鱿鱼炒蒜黄
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decisive热裤
鱿鱼的营养价值很高，富含人体必需的多种氨基酸，且必需氨基酸组成接近全蛋白，是一种营养保健型且风味很好的水产品。看到有鱿鱼卖就买了两条，配了蒜黄来炒。
时间: 10分钟内
食材
鱿鱼
200g
蒜黄
150g
油
适量
盐
适量
步骤
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1. 鱿鱼处理干净打花放锅中焯水一分钟。 -
2. 将其切好。
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3. 蒜黄洗净切断。
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4. 锅中放油加入蒜黄翻炒。
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5. 加入鱿鱼炒一分钟。
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6. 加盐调味。
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7. 翻炒均匀即可。
小贴士
鱿鱼焯水和炒制的时间都不要过长。