鸭肉萝卜汤
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赵劳资有保险i
鸭肉中的脂肪酸熔点低,易于消化。所含B族维生素和维生素E较其他肉类多,能有效抵抗脚气病,神经炎和多种炎症,还能抗衰老。鸭肉中含有较为丰富的烟酸,它是构成人体内两种重要辅酶的成分之一,对心肌梗死等心脏疾病患者有保护作用。
萝卜的营养比较丰富。据分析,每100克可食部分,含碳水化合物6克、蛋白质0.6克、钙49毫克、磷34毫克、铁0.5毫克、无机盐0.8克、维生素C30毫克。萝卜及秧苗和种子,在预防和治疗流行脑炎、煤气中毒、暑热、痢疾、腹泻、热咳带血等病方面,有较好的药效。
萝卜的营养比较丰富。据分析,每100克可食部分,含碳水化合物6克、蛋白质0.6克、钙49毫克、磷34毫克、铁0.5毫克、无机盐0.8克、维生素C30毫克。萝卜及秧苗和种子,在预防和治疗流行脑炎、煤气中毒、暑热、痢疾、腹泻、热咳带血等病方面,有较好的药效。
时间: 10-30分钟
食材
熟鸭肉
200g
萝卜
500g
土豆
200g
盐
10g
鸡精
5g
葱花
适量
蒜片
适量
姜丝
适量
海鲜酱油
10ml
油
适量
树椒
适量
步骤
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1. 萝卜插成丝
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2. 土豆插成丝
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3. 熟鸭肉切成条状
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4. 切配好葱姜蒜,可以适当放些树椒
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5. 锅放少许油,倒入葱姜蒜爆香
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6. 放入鸭肉煸炒
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7. 放入萝卜丝继续煸炒
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8. 倒入土豆丝。加入盐,海鲜酱油翻炒均匀
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9. 放入清水烧开,加入鸡精调味
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10. 成熟后装盘即可
小贴士
根据个人喜好决定是否放树椒