黑木耳是大家日常餐桌上经常会看到的蔬菜之一，黑木耳营养价值极高而且口感爽脆，因此受到人们的追捧和喜爱。的确，多吃黑木耳有益身体健康，有抗癌和预防心血管疾病的功效。虾皮我们也叫做是毛虾。虾皮属于海产虾里面的一种，虾皮的产量给出多，所以我们经常都可以吃到虾皮，虾皮含有丰富的蛋白质和多种矿物质，常吃虾皮能够起到补钙的作用，虾皮还能保护我们的心血管并且能降低我们的胆固醇，虾皮还有治疗神经衰弱的好处呢。