杏鲍菇炒芹菜
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我不是懒狗
【杏鲍菇炒芹菜】主要取材于芹菜和杏鲍菇这两种食材，其中芹菜含有丰富的纤维素，可以促进肠道蠕动，预防老年便秘，并且它还有着降血压、降胆固醇的作用。杏鲍菇的营养价值也很高，可以健脑益智，对于三高症也有着很大的食疗效果，将这两种食材搭配在一起做成的这道【杏鲍菇炒芹菜】对于三高症食疗效果很明显，吃起来也是清淡而好味道。
时间: 10分钟内
食材
芹菜
285g
杏鲍菇
95g
油
适量
盐
适量
鸡精
适量
步骤
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1. 材料：芹菜、杏鲍菇（已清洗）。 -
2. 将芹菜摘去叶子去根、洗净。
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3. 放在案板上切成段，待用。
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4. 将已清洗好的杏鲍菇放在案板上切开。
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5. 烧锅倒油烧热，下入切好的杏鲍菇翻炒翻炒。
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6. 接着，合入切好的芹菜翻炒翻炒。
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7. 然后，加适量的盐。
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8. 加适量的鸡精。
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9. 调味炒匀，即成。
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10. 出锅装盘。
小贴士
加不加鸡精根据自己的喜欢。