芹菜炒鸡蛋
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伎涤仁苛弊
芹菜含铁量较高,是缺铁性贫血患者的佳蔬。芹菜是辅助治疗高血压病及其并发症的首选之品。对于血管硬化、神经衰弱患者亦有辅助治疗作用。芹菜的叶、茎含有挥发性物质,别具芳香,能增强人的食欲。芹菜汁还有降血糖作用。经常吃些芹菜,可以中和尿酸及体内的酸性物质,对预防痛风有较好效果显著。
芹菜炒鸡蛋清香可口,营养丰富,很不错的一道菜。
芹菜炒鸡蛋清香可口,营养丰富,很不错的一道菜。
时间: 10分钟内
食材
芹菜
300g
鸡蛋
3个
油
适量
盐
适量
葱末
适量
鸡精
适量
步骤
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1. 芹菜去叶、洗净、切段
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2. 焯一下捞出
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3. 坐锅,放油,爆香葱末
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4. 磕入鸡蛋煎熟
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5. 倒入芹菜翻炒
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6. 放盐,炒至入味
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7. 放鸡精,翻几下出锅
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8. 装盘
小贴士
芹菜别炒烂了,脆脆的好吃。