洋葱土豆
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求醉
土豆中的蛋白质比大豆还好,最接近动物蛋白。土豆还含丰富的赖氨酸和色氨酸,这是一般粮食所不可比的。土豆还是富含钾、锌、铁的食物。.洋葱营养丰富,且气味辛辣。能刺激胃、肠及消化腺分泌,增进食欲,促进消化,且洋葱不含脂肪,其精油中含有可降低胆固醇的含硫化合物的混合物,可用于治疗消化不良、食欲不振、食积内停等症。
时间: 10分钟内
食材
土豆
2个
洋葱
1个
油
适量
盐
适量
花椒
适量
步骤
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1. 准备食材
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2. 土豆去皮后切成条
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3. 土豆条用水洗一下
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4. 洋葱切成条
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5. 油热后放入花椒和酱油
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6. 放入土豆条翻炒
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7. 稍加一点水炖一会
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8. 土豆快熟的时候放入盐、洋葱翻炒
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9. 炒一会儿就可以出锅了
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洋葱后放