韭黄炒鸡蛋
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咕讶仪温贝
韭黄是韭菜隔绝光线,在黑暗中生长不能合成叶绿素变黄而成。韭黄属百合科多年生草本植物,以种子和叶等入药。韭黄也称“韭芽”、“黄韭芽”、“黄韭”,俗称“韭菜白”,其营养价值要逊于韭菜。韭黄含丰富的蛋白质,糖,矿物质钙、铁和磷,维生素A原、维生素B2、维生素c和尼克酸,以及甙类和苦味质等。韭黄的功效有哪些?
1、补肾温阳:韭黄性温,味辛,具有补肾起阳作用,故可用于治疗阳痿 韭黄、遗精、早泄等病症。
2、益肝健胃:韭黄含有挥发性精油及硫化物等特殊成分,散发出一种独特的辛香气味,有助于疏调肝气,增进食欲,增强消化功能。
1、补肾温阳:韭黄性温,味辛,具有补肾起阳作用,故可用于治疗阳痿 韭黄、遗精、早泄等病症。
2、益肝健胃:韭黄含有挥发性精油及硫化物等特殊成分,散发出一种独特的辛香气味,有助于疏调肝气,增进食欲,增强消化功能。
食材
韭黄
200g
鸡蛋
200g
五花肉
20g
油
适量
盐
适量
老抽
适量
十三香
适量
步骤
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1. 韭黄洗净控水
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2. 鸡蛋打好
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3. 菜和肉切好
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4. 鸡蛋打散
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5. 锅里放油下肉煸香,放十三香,老抽煸炒
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6. 然后下鸡蛋炒熟
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7. 放韭黄翻炒
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8. 加盐少许翻炒
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9. 出锅装盘
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