回锅肉炒土豆片
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善良strip
吃土豆不必担心脂肪过剩,因为它只含0.1%的脂肪,是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆,可以减少脂肪摄入,可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉,消除你的心腹之患。土豆对人体有很奇妙的作用。“瘦人吃能变胖,胖人吃能变瘦。”常吃身段会变得苗条起来。
认为自己身材不够理想的人,只要将土豆列为每日必吃食品吃上一段时间,不必受节食之苦便能收到“越贪吃越美丽”的效果。不过,减肥者要注意的是要将土豆做主食而不是做菜来吃。每次吃中等大小的1个就好了。
认为自己身材不够理想的人,只要将土豆列为每日必吃食品吃上一段时间,不必受节食之苦便能收到“越贪吃越美丽”的效果。不过,减肥者要注意的是要将土豆做主食而不是做菜来吃。每次吃中等大小的1个就好了。
时间: 10-30分钟
食材
五花肉
250g
土豆
3个
油
适量
盐
适量
蒜苗
1根
辣椒
2个
姜
适量
花椒
适量
蒜
2瓣
步骤
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1. 土豆切片,洗净浸泡备用。
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2. 肉切片。
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3. 所有配料切好。
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4. 起油锅,放姜丝 蒜末炒香。
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5. 放肉煸炒出油。
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6. 放适量的生抽上色。
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7. 放土豆片翻炒均匀。
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8. 炒熟后放蒜苗,辣椒 盐 鸡精调味即可。
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9. 装盘。
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喜欢吃辣的可以早点放辣椒炒。
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