油菜炒肉
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翟晨四驹伤
油菜为低脂肪蔬菜，且含有膳食纤维，能与胆酸盐和食物中的胆固醇及甘油三酯结合，并从粪便排出，从而减少脂类的吸收，故可用来降血脂。
时间: 10-30分钟
步骤
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1. 准备食材 -
2. 油菜择好，洗干净，切段
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3. 肉切片，淀粉上浆
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4. 锅烧热倒油，将肉放入煸炒
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5. 放适量的料酒煸炒，放适量的酱油煸炒
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6. 将油菜放入煸炒
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7. 放适量的盐煸炒
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8. 炒熟盛盘
小贴士
无
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