菜花炒豆干
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苛柑拖肛焙
这也是我的懒人午餐，每顿饭保证有蔬菜和蛋白质就可以。
时间: 10分钟内
食材
菜花
200g
豆干
100g
油
适量
盐
适量
胡椒粉
适量
步骤
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1. 菜花焯好水，取出 -
2. 豆干切丝
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3. 油热后，放入鸡肉翻炒
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4. 鸡肉变白色后，放入豆干翻炒
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5. 加入菜花
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6. 加入少许水，煮一下，加盐，胡椒粉调味，出锅。
小贴士
不需要煮太长时间，2,3分钟即可。
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