薏仁玉米须饮
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纯青smuggle
夏季多湿,用掰玉米收集的玉米须煮个祛湿汤饮。薏苡仁,性寒,功效利水渗湿,健脾除痹,可用于泄泻,湿滞痹痛等症,若脾胃虚寒者,宜用炒薏苡仁。玉米须有利尿功效,对于痛风患者而言,还可以加速尿酸的排泄。
只有炒薏仁,因为生薏仁不宜长期食用,索性将全部薏仁炒熟存放,用起来也比较方便。炒后的薏仁比较容易煮开花,也懒得事前浸泡。即使不开花,颗颗薏仁嚼起来也是不错。
少少许糖,调出淡淡甜味。喝上一口,很是清爽,甚好。。。。
只有炒薏仁,因为生薏仁不宜长期食用,索性将全部薏仁炒熟存放,用起来也比较方便。炒后的薏仁比较容易煮开花,也懒得事前浸泡。即使不开花,颗颗薏仁嚼起来也是不错。
少少许糖,调出淡淡甜味。喝上一口,很是清爽,甚好。。。。
食材
炒薏米
50g
玉米须
10g
白糖
少许
步骤
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1. 用料:炒薏米50克,玉米须10克,白糖少许
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2. 将薏米用清水冲洗后略泡片刻。
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3. 玉米须也用清水冲洗一下。
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4. 放入砂煲中,加入清水。
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5. 大火煮沸后转中小火,煮约20-30分钟。
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6. 捞出玉米须,不用。
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7. 加入白糖,搅拌至溶化,
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8. 倒入杯中,饮用。
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可以将一半炒薏米替换为生薏米。
此汤饮若改用养生壶熬煮会更加方便。
白糖用量可根据自己口味酌情添加。
此汤饮若改用养生壶熬煮会更加方便。
白糖用量可根据自己口味酌情添加。
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