松仁玉米
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glorify祝愿
（百度）松仁玉米，是东北地区的传统名菜。在东北菜里非常有代表性，毕竟松仁和玉米都是东北的特产。玉米中含有大量的钙质，还有丰富的卵磷脂和维生素E等营养素。这些物质有降低胆固醇、防止细胞衰老以及减缓脑功能退化等功效。
时间: 10分钟内
食材
甜玉米
160g
松仁
10g
亚麻籽油
适量
盐
适量
红辣椒
1个
绿辣椒
1个
糖
适量
步骤
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1. 清水泡一下甜玉米；红绿椒清洗干净；松仁备用。 -
2. 温热炒锅把松仁干炒，至微黄出香味。倒出晾凉。
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3. 红绿椒切丁
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4. 烧热油锅，放入红绿椒炒香
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5. 放入甜玉米，加少量热水煮熟。
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6. 最后放入松仁，调入盐和糖炒匀
小贴士
我用的甜玉米为袋装的，若平时玉米可焯一下水。