薏仁玉米粥
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seam虚心
关于薏米和红豆的消肿作用,很有意思。我们千万不要以为肿就是水肿。试看今人,十个里面起码有五六个身体发福,这也是肿,叫做体态臃肿。在中医看来,肥胖也好,水肿也好,都意味着体内有湿。水液不能随气血流动,滞留在人体细胞之间,使人体迅速膨胀起来。水肿如此,肥胖也是如此,只不过是程度有深有浅而已。祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液,也就能消肿。所以,治疗水肿必用红豆,而实践证明,薏米红豆粥具有良好的减肥功效,既能减肥,又不伤身体,尤其是对于中老年肥胖者,效果尤其好。
时间: 10-30分钟
食材
玉米渣
400g
薏仁
100g
红豆
适量
步骤
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1. 玉米渣和红豆准备好用清水泡上
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2. 薏仁也用清水泡一夜
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3. 泡好的玉米和薏仁放入电饭锅中
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4. 再放入一点红豆
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5. 选择豆类
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6. 煮好了
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为了多喝一点汤 我放了较多的清水