番茄意大利面
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dazzle激动
番茄(Tomato),别名西红柿、洋柿子,古名六月柿、喜报三元。在秘鲁和墨西哥,最初称之为“狼桃”。原产南美洲。果实营养丰富,具特殊风味。具有减肥瘦身、消除疲劳、增进食欲、提高对蛋白质的消化、减少胃胀食积等功效。在吃番茄食疗减肥时,番茄(tomato)以成熟多汁浆果为产品的草本植物。每100克鲜果含水分94克左右、碳水化合物2.5~3.8克、蛋白质0.6~1.2克、维生素C20~30毫克,以及胡萝卜素、矿物盐、有机酸等。
时间: 10-30分钟
食材
意大利面
100g
油
适量
盐
适量
番茄
2个
肉
适量
步骤
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1. 把面放入热水中煮熟 可在水里加些盐或是橄榄油
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2. 将番茄切丁
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3. 肉剁碎
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4. 面煮熟后放入冷水中待用
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5. 将番茄下锅炒制
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6. 加入肉末和少许水焖会
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7. 接着加入面 拌均即可
小贴士
煮面的时间要控制好
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