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脚板薯西米糖水
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脚扳薯的长相是不规则的扁块形,很像脚丫子,所以就叫做脚板薯,也有人称之为“扁山药”,富含黏液质、维生素、淀粉酶等多种营养物质,具有补脾养胃、补肺益肾的功效。

脚板薯有白色、紫色两个品种,我特别喜欢紫色的脚板薯,用来煮糖水,好吃又好看。梦幻般的紫色充满了浪漫和神秘感,让人无法拒绝它的诱惑。天气很好,但不想出去浪,还是煮一锅美美的糖水,好好享受这美好的下午茶时光吧!
时间: 10-30分钟
食材
脚板薯
1个
西米
100克
白糖
100克
步骤
  • 1. 食材准备
  • 2. 烧锅开水,倒入西米煮两分钟后熄火
  • 3. 焖三个小时
  • 4. 脚板薯洗净泥巴,去皮,切丁
  • 5. 焖好的西米沥掉水,放入脚板薯
  • 6. 重新倒入清水,大火煮开后转中火煮十五分钟
  • 7. 撒入白糖调味,熄火焖十分钟
  • 8. 盛入碗中,美美的享用吧!
  • 9. 成品图
  • 10. 1
  • 11. 2
  • 12. 3
小贴士
脚板薯切好后要浸泡在水中,以防氧化。
西米要先煮后焖,不能放冷水冲洗,必须开水下锅,煮一会,焖上几个小时,焖的时间越长,煮的时间越短,时间自己灵活掌握。
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