板栗米粥
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天之天威夏
板栗生熟皆可食。熟食又和胃健脾，对于脾虚引起的腹泻效果也不错。而单从补肾这一疗效而言，生食的效果更强些。
食材
剩米饭
2碗
去皮板栗
50克
糖桂花
选用
步骤
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1. 准备食材 -
2. 板栗切成小粒
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3. 将板栗和剩米饭一起放入电饭锅中
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4. 加入适量水，按照常规煮粥模式做好即可
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5. 装入碗中根据个人口味加糖桂花调味
小贴士
生栗子，尤其适合老年人，腰膝酸软、无力，牙齿松动、脱落，尿频、把不住等肾气不足的症状。食用方法为：生栗子风干，每天早晚各服用3颗。先在嘴里慢慢的嚼碎，直到口感无渣化为津液，再缓缓的咽下。
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