地瓜枸杞大米粥
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地瓜蛋白质质量高，可弥补大米、白面中的营养缺失，经常食用可提高人体对主食中营养的利用率，使人身体健康、延年益寿。
用地瓜煮粥特别好喝
用地瓜煮粥特别好喝
食材
地瓜
100g
大米
60g
水
适量
冰糖
适量
枸杞
适量
步骤
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1. 地瓜洗净去皮切块 -
2. 入锅中煮五分钟
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3. 加入大米
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4. 煮至大米粘稠加入枸杞
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5. 加入冰糖
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6. 大火煮四五分钟
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7. 即可食用
小贴士
冰糖根据自己的喜好加或者不加
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