花椒枸杞糯米粥
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YYcon_
今天为女性朋友推荐一款滋补食方-----花胶枸杞糯米粥,这款粥非常适合女性朋友产后或经期前后食用,它具有滋阴养颜滋补气血的功效,有关花胶,糯米和枸杞的其营养价值及功效这就不一一说明了,前面我已上了两道有关花胶的美食,实在不明白请百度一下吧。
食材
花胶
3个
糯米
40g
枸杞红
30粒
盐
适量
步骤
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1. 准备枸杞、糯米和花胶。
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2. 花胶泡软清洗干净。
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3. 用剪刀将花胶剪成稍粗的丝。
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4. 砂煲里水开后将糯米清洗干净及材料全部放入。
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5. 将其调至自动档位,煲约二小时至花胶软糯。
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6. 调入盐即可即食用。
小贴士
1.我犯了个小小的错误,枸杞应在关火前十分钟加入。那样不容易破坏枸杞的功效。
2.枸杞加入至汤或菜里,有食补之功。
2.枸杞加入至汤或菜里,有食补之功。
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