瑶柱虾米肉粥
1万热度
106收藏
收藏
|
迷乱花海巢
虾米是著名的海味品，就是干虾仁，有较高的营养价值据测定每一百克虾米含蛋白质58.1克，脂肪2.1克，糖类4.6克，钙577毫克，磷614毫克，铁13.1毫克，还有多种维生素等
食材
瑶柱
15g
虾米
60g
大米
100g
猪肉
200g
油
适量
盐
适量
姜
适量
生粉
适量
鸡粉
适量
步骤
-
1. 肉 切丝，加入姜生粉，盐，鸡粉，油腌制 -
2. 虾米，瑶柱洗净
-
3. 米洗净
-
4. 锅中加入水，米
-
5. 米快熟时，加入肉虾米，瑶柱，盐，鸡粉，油煮熟
-
6. 可以吃了
小贴士
无