保护心血管
腰果中的某些维生素和微量元素成分有很好的软化血管的作用，对保护血管、防治心血管疾病大有益处。
延缓衰老
含有丰富的油脂，可以润肠通便，润肤美容，延缓衰老。
增加抵抗力
经常食用腰果可以提高机体抗病能力，使体重增加。