响油鲈鱼
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久醉绕心弦裔
响油鲈鱼的来由是在烹煮这道菜的最后一步骤,就要用滚烫热油浇在鱼身上的那一声“刺啦”声,也叫响油。此菜煮的时间恰到火候,鱼肉刚熟,鱼片松软嫩滑,细嫩爽滑,鱼肉的鲜美完全的呈现。料汁的味足,蒸鱼豉油的香,吃到嘴里绝对每一口都是享受。鲈鱼富含多种营养,是淡水鱼中含DHA量最高的,因此鲈鱼最补脑,还能补肝肾、健脾胃、化痰止咳,对肝肾不足的人有很好的补益作用。
时间: 10-30分钟
食材
鲈鱼
1条
小米椒
2粒
油
适量
盐
适量
老姜
适量
小香葱
适量
蒸鱼豉油
适量
陈醋
适量
蚝油
适量
鸡精
适量
步骤
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1. 所有的食材备齐。
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2. 鲈鱼刮去鱼鳞去除内脏洗净,先把鱼头和鱼尾先切下。
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3. 鱼尾贴着鱼骨各切一刀,但不能切断,再把鱼骨切短一点。
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4. 这样能让鱼尾站起来。
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5. 再把鱼骨片出来跟鱼肉分开。
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6. 鱼骨斩成大块,鱼肉片成薄片。
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7. 鱼骨鱼肉分别装入盆里。
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8. 姜切片,葱打成结,倒入黄酒,用手抓出姜葱味,成为姜葱汁。
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9. 姜葱汁分别倒入鱼骨鱼片里,鱼骨里加些盐搅拌匀腌制待用。
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10. 鱼肉里也要加少许盐,半个蛋清生粉抓匀,最后淋上少许食用油。(防止下锅粘连)
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11. 取一碗加入一少勺盐,生抽,蒸鱼豉油,陈醋,蚝油还有鸡精再加少许清水搅拌匀备用。(如果不喜欢鸡精可以用白糖代替)
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12. 葱横切成丝,小米椒切碎。(葱也可切成碎,辣椒可以起装饰作用,如果没有也可不用)
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13. 锅里放水,放姜片,料酒,葱结开大火把水烧开,关小火,放入鱼头鱼尾和鱼骨煮熟。(不要把鱼头和鱼尾煮烂)
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14. 煮熟的鱼头和鱼尾先摆入盘子两头,鱼骨摆中间,成鱼的样子。
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15. 然后捞出锅里姜葱不要,再次把水烧开转小火,鱼片一片片的加入锅里煮熟。
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16. 捞起鱼片铺在鱼骨上面。
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17. 成鱼身上铺上葱花丝和小米椒。
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18. 淋入调好的味汁,然后另起锅,加一大勺油烧至冒烟状,把热油浇在整条鱼身上,即可享受美味。
小贴士
1.约选用一斤左右的鲈鱼就合适了。
2.如果鱼尾不会处理,就平摆也可。
3.别的海鱼,鱼刺相对少的河鱼都可以的。
4.没有蒸鱼蒸鱼豉油也可以用生抽,但口感会有差。
5.鱼片不煮得过头,掌握好火候,刚刚熟即可。
2.如果鱼尾不会处理,就平摆也可。
3.别的海鱼,鱼刺相对少的河鱼都可以的。
4.没有蒸鱼蒸鱼豉油也可以用生抽,但口感会有差。
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