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葱油清蒸鲈鱼
7.1万热度
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一杯月光丑
喜欢吃鱼,我还特喜欢清蒸鱼,但家人不是很喜欢,所以比较少做。鲈鱼味甘、性平,入肝、脾、肾三经;具有健脾、补气、益肾、安胎之功效。虽然夏天不是吃鲈鱼的最佳季节,(秋后的鲈鱼更肥美,肉白如雪,有“西风斜日鲈鱼香”之说。)但是经不起鲈鱼肉刺少,肉为蒜瓣形,肉质细嫩、爽滑,鲜味突出,特适合清蒸了的诱惑。天热了蒸菜可比煎炒炸煮轻松凉快许多。连做了两次清蒸的。某人说来一次葱油的。但葱油我很怕那热油飞溅,生怕溅到身上。手臂上曾经被油溅的疤痕还在呢。某人自告奋勇说,做到葱油时,来帮我过这一关。于是有了这道菜了。葱油后的成品,葱绿鱼白,鲜香扑鼻,很是诱人的。肉为蒜瓣形,不用担心骨刺。
时间: 10分钟内
食材
鲈鱼
300g
适量
适量
小葱
适量
生姜
适量
料酒
适量
生抽
适量
步骤
  • 1. 将鲈鱼去鳞去鱼鳃和内脏后清洗干净,葱姜也洗一洗备用
  • 2. 将鲈鱼平放板上,鱼身两面都切着划上几道
  • 3. 抹上适量食盐,给它盐浴一下
  • 4. 在每一个刀口中插入生姜片,并加入适量料酒
  • 5. 大火,冷水上锅蒸
  • 6. 观察到鱼眼珠子弹出关火端出换盘子(更利于去腥)、撒入葱花,
  • 7. 在鱼身上浇入生抽适量
  • 8. 坐锅热油适量,大约两勺。烧至青烟直升
  • 9. 将滚油浇上鱼身,刺啦一声,热气弥漫鱼上。
  • 10. 大功告成了!
小贴士
1,换盘子去原汤的作用是更好地去腥,如果不怕腥,不换盆也没事的。
2,挑选鲈鱼,以身材溜长带点圆润为好;以鱼身偏青色、鱼鳞有光泽、透亮为好;鲈鱼重量,以750克为最宜。
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