彩虹牛油果沙拉
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秋天南山都愵不
彩虹牛油果沙拉
时间: 10-30分钟
食材
鸡胸肉
200克
牛油果
半个
煮鸡蛋
1个
圣女果
适量
紫甘蓝
适量
玉米粒
适量
油
适量
盐
适量
料酒
适量
黑胡椒
适量
步骤
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1. 鸡胸肉划上几刀方便入味，但不要切断 -
2. 倒入少许玉米油，料酒，盐，黑胡椒，涂抹均匀，腌制一小时
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3. 平底锅倒油，小火把鸡肉煎熟
-
4. 牛油果切块
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5. 圣女果切成两半，鸡蛋切4半，紫甘蓝切丝，鸡肉切块，装入盘中
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6. 最后淋上沙拉汁，拌匀即可
小贴士
无
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