金枪鱼番茄炒乌冬
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这款面非常适合减肥期间食用，乌冬面本身几乎不含脂肪、反式脂肪酸为零、并且含有很多高质量的碳水化合物。通过搭配不同的佐料来增加风味和营养。
时间: 10-30分钟
食材
乌冬面
1袋
金枪鱼罐头
100克
圣女果
8个
青椒
半个
洋葱
半个
胡萝卜
半个
番茄酱
2汤匙
盐
适量
橄榄油
20克
步骤
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1. 乌冬面备好，金枪鱼罐头沥干多余水分 -
2. 青椒、胡萝卜、洋葱切丝，小番茄对半切开
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3. 起锅热油，加入洋葱翻炒出香味
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4. 加入胡萝卜丝翻炒30秒
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5. 加入番茄酱和适量清水煮开
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6. 水开后加入乌冬面，转小火煮2分钟
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7. 开盖加入青椒翻炒几下
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8. 加入圣女果，金枪鱼翻炒至汤汁浓稠
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9. 最后加盐调味，炒匀出锅即可
小贴士
加入金枪鱼之后不要用力翻炒，会把金枪鱼炒的太碎。
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