糖水李子
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李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用，因而食李能促进消化，增加食欲，为胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品。
时间: 10-30分钟
食材
李子
3个
糖
适量
步骤
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1. 李子洗净后去皮。 -
2. 去皮的李子，去核，切块，放锅中煮。
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3. 煮至软了，放适量的糖。
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4. 搅拌后，出锅。
小贴士
李子属于寒性食物，多食会使人生痰，甚至发虚热，让胃肠剧烈蠕动，脾胃虚弱和肠胃消化不良者应少吃。