贝丁炒韭菜苔
1.5万热度
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香蕉不耐那iii
扇贝丁营养价值很高,并含有大量的碳水化合物和钙、磷、磺等无机盐。 脂肪含量极低,热量亦低,对怕胖的人来说,吃扇贝丁是一种好的选择。
时间: 10分钟内
食材
韭菜苔
150g
扇贝丁
100g
花生油
15ml
胡萝卜
20g
姜
5g
蚝油
10ml
步骤
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1. 准备食材 -
2. 热锅放油，放入姜丝爆出香味
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3. 放入韭菜苔和胡萝卜
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4. 翻炒几下
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5. 放入贝丁翻炒几下
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6. 放入蚝油
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7. 翻炒均匀即可
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8. 鲜嫩可口
小贴士
贝丁不要炒时间长，容易老