韭菜炒针菇
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梨子Nicole-
韭菜里的粗纤维较多，能促进肠管蠕动，保持大便通畅，并能排除肠道中过多的成分而起减肥作用。金针菇中含锌量比较高，有促进儿童智力发育和健脑的作用。
时间: 10分钟内
食材
金针菇
250g
韭菜
150g
花生油
15ml
盐
少量
胡萝卜
15g
步骤
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1. 准备食材 -
2. 将金针菇用水焯一下
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3. 热锅放油，放入韭菜翻炒几下
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4. 放入胡萝卜翻炒几下
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5. 放入金针菇翻炒几下
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6. 加入少许盐炒匀即可
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7. 味道鲜美哟
小贴士
大火快炒，韭菜易熟不要炒时间长
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