炒有机菜花
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拙脊斜硕踪
菜花的维生素C含量极高，不但有利于人的生长发育，更重要的是能提高人体免疫功能，促进肝脏解毒，增强人的体质，增加抗病能力，提高人体机体免疫功能。
时间: 10-30分钟
食材
菜花
300g
油
适量
盐
适量
鸡肉
适量
胡萝卜
适量
生抽
适量
步骤
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1. 准备食材 -
2. 扒鸡肉切小块
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3. 菜花掰成小块、洗干净、开水焯、过凉水控干水分放盘中备用
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4. 胡萝卜洗净切丝
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5. 锅烧热倒油葱爆香将鸡肉放入煸炒
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6. 将胡萝卜放入煸炒
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7. 将菜花放入煸炒
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8. 放适量的酱油煸炒
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9. 放少量的水
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10. 快熟放适量的盐煸炒
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11. 炒熟盛盘。
小贴士
无
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