莜面的营养价值很高，含的钙、磷、铁、核黄素都相当多。莜面的做法很多，可以搓窝窝，捏饺子，捏"猫耳朵“，搓鱼鱼等等。同时莜面的吃法也很多，炒，凉拌，沾卤吃等，都很好吃。
今天我做的是凉拌的，简单易做，味道也非常好哦。