猪肉冬菇汤
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南极仙翁
冬菇猪肉汤是一道,高蛋白、低脂肪的营养汤羹,具有益气和血,化瘀解毒的功效。
冬菇是香港人很喜爱的副食品,广东人一般都叫它做冬菇,其它省份的人叫它做香菇。冬菇嫩滑香甜,干菇美味可口,香气横溢,烹、煮、炸、炒皆宜,荤素佐配均能成为佳肴。冬菇还是防治感冒、降低胆固醇、防治肝硬化和具有抗癌作用的保健食品。
冬菇是香港人很喜爱的副食品,广东人一般都叫它做冬菇,其它省份的人叫它做香菇。冬菇嫩滑香甜,干菇美味可口,香气横溢,烹、煮、炸、炒皆宜,荤素佐配均能成为佳肴。冬菇还是防治感冒、降低胆固醇、防治肝硬化和具有抗癌作用的保健食品。
时间: 10分钟内
食材
里脊猪肉
100g
冬菇
100g
油
适量
盐
适量
鸡精
适量
香油
适量
香菜
适量
淀粉
适量
高汤
适量
步骤
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1. 准备好食材。
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2. 冬菇提前泡发。
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3. 瘦猪肉切成丝。
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4. 加入淀粉 盐 料酒 胡椒粉上浆腌制5分钟。
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5. 泡发的冬菇切成丝。
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6. 把将洗净切成丝备用。
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7. 锅中注入油,爆香姜丝。
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8. 下入冬菇丝。
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9. 煸炒均匀。
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10. 倒入高汤(也可用清水),大火烧开。煮出冬菇的香气。
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11. 烧开后,入上浆的肉丝。
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12. 下入肉丝后,用筷子迅速把肉丝滑散。加入少量的盐和鸡精。烧至2分钟。
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13. 撒入香菜,淋入香油即可。
小贴士
没有高汤可用清水代替。下入肉丝后需迅速滑散以免粘连。肉丝也可改成肉片,相对煮的时间要长一些。