冰糖花胶莲子百合
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一灯大师
花胶具有滋阴补气血、养容颜的功效，可帮助人体提高抵抗力，消除疲劳。百合莲子炖花胶，有生津润肺、补肾养胃、清热提神、补中益气、壮身补脑的功效。不管大人小孩，咳嗽时，早晨空腹一碗，连续两到三个早上会明显好！
时间: 1-2小时
食材
花胶
25g
百合
10g
莲子
20g
冰糖
适量
步骤
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1. 所需材料 -
2. 鱼胶先剪成长状
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3. 三种材料都洗净放进炖碗里
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4. 加水泡发四个小时左右
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5. 盖上盖子，
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6. 放进隔水炖锅里，炖四个小时左右
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7. 加上冰糖就可以享用了
小贴士
如果有可定时的电炖的人，可以和我一样，睡前泡上，定时时让它泡发，到时间了自己炖了，起床后就可以享用了
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