豆沙馅自己做更健康更营养，只是有点花时间 。同时还要有耐心。红豆有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥、消暑、解热毒、健胃化湿补脾之功效，对脾胃虚弱的人比较适合。