饭豆大黄米粥
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鸵鸟descent
大黄米，生长于我国北方的一种作物，指由黍加工成的黍米，含有的人体必需的八种氨基酸的含量均 高于大米和小麦，尤其是蛋氨酸含量，几乎是大米和小麦的两倍。各种微量元素钙、镁、铜、铁、锌等也包含淀粉。
食材
大黄米
150g
大米
100g
饭豆
适量
水
适量
步骤
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1. 大黄米备用 -
2. 大米备用
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3. 饭豆备用
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4. 将三种食材洗干净放在一起，放入适量的水浸泡20分钟。
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5. 放入电压力锅内，调到煮粥档。
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6. 煮好后焖20分钟，开锅，盛出，。可以吃了。
小贴士
三种食材可以多泡一会；煮好后焖一段时间再开锅盖，这样粥会更好吃。
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