低脂果蔬吐司
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会比你快乐
话说四月不减肥，五月徒伤悲，可五月已经来了，减肥依旧路漫漫，想吃又不想吃胖，那就先来这份低脂的、美味的、充满春天气息的果蔬味烤吐司吧～
现在是豌豆的时令季节，豌豆可以做成菜肴也可以做进烘焙中，把它做成豌豆泥，抹在吐司上，加以烘烤，实在好吃至极～
现在是豌豆的时令季节，豌豆可以做成菜肴也可以做进烘焙中，把它做成豌豆泥，抹在吐司上，加以烘烤，实在好吃至极～
食材
新鲜豌豆
200.0克
橄榄油
40.0克
饮用水
15.0克
吐司
2.0片
马苏里拉
适量
番茄
0.5个
芹菜
1.0颗
蓝莓
适量
盐
2.0克
黑胡椒粉
1.0克
步骤
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1. 锅内烧开水，豌豆洗净后倒入，煮至断生 -
2. 捞起熟了的豌豆
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3. 把煮好的豌豆，连同橄榄油、水、盐和黑胡椒粉一同倒入料理机
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4. 搅拌成泥状，可以搅拌的细腻点，也可以像我搅拌的粗糙点
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5. 把豌豆泥抹在吐司片上
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6. 涂抹完成，绿绿的很漂亮
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7. 撒上马苏里拉奶酪碎
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8. 蓝莓洗净、芹菜和番茄切小丁
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9. 先撒上番茄丁
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10. 再撒上芹菜丁和蓝莓，烤箱170度，15min
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11. 烤好出炉
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