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老鸭汤
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pest老发呆
鸭肉中含有优质的蛋白质,氨基酸含量丰富,具有滋五脏之阴,清虚劳之热,补血行水、养胃生津、清热解毒、滋阴降火的功效。
薏米含糖类,脂肪油,氨基酸,多种维生素和矿物质等营养物质。现代人把薏米视为营养丰富的盛夏消暑佳品,既可食用,又可药用。并有利水渗湿、美白肌肤、益肺排脓之功效。
百合有解毒、理脾健胃、利湿消积、宁心安神、促进血液循环等功效。主治劳嗽、咳血、虚烦惊悸等。
食材
鸭肉
2斤
薏米
1.5两
莲子
1.5两
百合干
适量
3片
陈皮
少许
鸡精粉
少许
适量
步骤
  • 1. 准备所有的食材,鸭洗干净切块
  • 2. 把切好的鸭肉放入开水焯 一下水去掉血腥味。
  • 3. 捞出备用
  • 4. 砂锅放水
  • 5. 把鸭肉倒入砂锅里
  • 6. 把薏米,莲子,百合倒入
  • 7. 放入姜片,陈皮
  • 8. 把砂锅盖盖上大火煮开,后改为小火炖约1小时左右即可。
  • 9. 最后放少许鸡精,盐适合。
  • 10. 出锅
小贴士
薏米仁,干莲子,干百合要提前浸泡,最好提前泡一晚,这样煲汤就容易煲烂。
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