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菠萝炒鸡腿菇
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旧情话绮梅
这道菜选用的是鸡腿菇和菠萝,味道清爽,口感鲜美,开胃减脂!

菠萝中所含的蛋白质分解酵素可以分解蛋白质及助消化,不仅可以减肥,而且对身体健康有着不同的功效,菠萝几乎含有所有的的人体所需的维生素,还有16种天然矿物质,能有效帮助消化吸收。菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁,能有效地酸解脂肪。

鸡腿菇鸡腿菇集营养,保健,食疗于一身,具有高蛋白,低脂肪的优良特性。营养丰富、味道鲜美,口感极好,能增强人体免疫力,具有很高的营养价值。
时间: 10分钟内
食材
鸡腿菇
300g
适量
适量
杭椒
适量
菠萝
适量
步骤
  • 1. 新鲜的鸡腿菇洗净切片
  • 2. 杭椒洗净去籽,切条状
  • 3. 菠萝去皮切块。
  • 4. 锅烧热后,放入油,油热后,放入鸡腿菇
  • 5. 中小火煎到鸡腿菇变金黄色
  • 6. 6 放入杭椒
  • 7. 翻炒到杭椒变色
  • 8. 加入菠萝 翻炒一下出锅。
小贴士
1.鸡腿菇煎到金黄色口感和香味才好,使用中小火煎。

2.菠萝炒的时间可以随个人喜好:炒的时间短,菠萝比较脆口,炒时间长些,比较酸甜软糯。但是也不能炒太久,否则杭椒的味道会不好。
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