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节瓜炒鱼腐
4.2万热度
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南方有约
鱼腐原创地是顺德,为中国广东,香港和澳门地区常见的食品。师傅用鲮鱼肉打至起胶,后加生粉、蛋黄汁和水搅拌而成,做成乒乓球形放进热油内炸至金黄色,因为如豆腐般滑,所以叫鱼腐,常拌以汤粉面一起食用。
节瓜又名毛瓜。属葫芦科一年生攀援草本植物,是冬瓜的一个变种。节瓜原产我国南部,是中国的特产蔬菜之一,在岭南各地栽培历史悠久,栽培面积较大。在海南,节瓜栽培已有多年历史。 节瓜的老瓜、嫩瓜均可食用。老瓜耐贮运,可调节市场供应。嫩瓜肉质柔滑、清淡。老瓜和嫩瓜均可供炒、煮食或作汤用,但以嫩瓜为佳。特别是在香港,花瓣新鲜未干的嫩节瓜,更是当做高档蔬菜来看待,节瓜在瓜类蔬菜中,其含钠量和脂肪含量都较低,常吃可以起到减肥的作用。它还具有清热、清暑、解毒、利尿、消肿等功效,是炎热夏季的理想蔬菜。此外,治疗肾脏病、浮肿病、糖尿病等也有一定的辅助作用。因此,节瓜在人们的日常生活中,无论是炒食,还是煲汤,都很受欢迎。
时间: 10-30分钟
食材
节瓜
500g
鱼腐
200g
适量
适量
步骤
  • 1. 顺德小吃:鱼腐
  • 2. 节瓜一个
  • 3. 节瓜去皮
  • 4. 切成小段
  • 5. 鱼腐切成小段
  • 6. 锅里下食油热锅,再下鱼腐
  • 7. 翻炒片刻即可
  • 8. 鱼腐起锅,再热锅下节瓜
  • 9. 节瓜翻炒片刻后,鱼腐即可回锅同煮
  • 10. 加入少许水份、适量食盐
  • 11. 小火盖锅煮5分钟
  • 12. 水份煮干后即可
  • 13. 上碟,欢迎品尝!
小贴士
鱼腐本来就有咸味,所以在煮的过程中不需要加入太多的食盐哦!
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