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四季豆炒猪肝
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高大settlement
猪肝味甘、苦,性温,归肝经;有补肝、明目、养血的功效;用于血虚萎黄、夜盲、目赤、浮肿、脚气等症。
明目
猪肝中含有丰富的维生素A,能保护眼睛,维持正常视力,防止眼睛干涩、疲劳,维持健康的肤色,对皮肤的健美具有重要意义。适合血虚萎黄、夜盲、目赤、浮肿、脚气等患者。
补血
猪肝中铁质丰富,是补血食品中最常用的食物,食用猪肝可调节和改善贫血病人造血系统的生理功能。
时间: 10-30分钟
食材
猪肝
100g
四季豆
300g
适量
适量
生抽
适量
料酒
适量
适量
蒜头
适量
适量
步骤
  • 1. 四季豆切成丝。
  • 2. 姜蒜切碎,葱切细。
  • 3. 猪肝买加来先泡半个小时,然后加入生抽,料酒腌制15分钟。
  • 4. 热油炒香姜蒜,倒入四季豆大火翻炒。
  • 5. 加入盐炒匀,炒至四季豆快熟时。
  • 6. 加入腌制过的猪肝,
  • 7. 大火翻炒。
  • 8. 炒至猪肝熟,撒上葱花即可。
  • 9. 上菜了!
小贴士
猪肝大火快炒即可。
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