香葱煎蛋拌菠菜
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查恒契诃夫
香葱虽然是个不起眼的食材,大多都只是把它看做是一味调味料,其实它的营养价值是很高的,功效多多,而且是女性的美容佳品哩。用香葱煎蛋是百吃不厌的家常菜,营养又美味。
菠菜更是绿色蔬菜中人见人爱的食材,营养丰富,做菜还比较百搭,和什么食材搭配都很好。今天这款混搭的小菜,菠菜就很好的搭配了煎蛋,味道相得益彰,营养相辅相成。
菠菜更是绿色蔬菜中人见人爱的食材,营养丰富,做菜还比较百搭,和什么食材搭配都很好。今天这款混搭的小菜,菠菜就很好的搭配了煎蛋,味道相得益彰,营养相辅相成。
时间: 10分钟内
食材
鸡蛋
2个
香葱
100g
菠菜
200g
食用油
适量
盐
适量
生抽
3g
醋
5g
辣椒油
适量
步骤
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1. 今天用的蔬菜,不仅仅菠菜是自己种的,香葱也是咱自己种的,都是绿色有机的
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2. 剥干净清洗。
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3. 香葱切碎,打入鸡蛋,加1克盐搅拌均匀
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4. 锅中放油,煎鸡蛋
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5. 基本凝固时翻炒
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6. 炒好后盛出备用。
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7. 菠菜入开水中焯烫至熟,光线太暗了,没有开闪光灯。
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8. 然后迅速放入冷水中,以保持脆感。
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9. 菠菜捞出,加生抽,醋,辣椒油及少许的盐拌均匀
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10. 摆整齐切段,按原样摆放到盘中
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11. 煎好的鸡蛋放上面即可。
小贴士
菠菜焯水后一定要迅速放入冷水中,以保持脆感。焯水时可以放一点盐,这样颜色更好看。