菠萝古老肉
1.2万热度
196收藏
收藏
|
白衣影眠梦笑香
菠萝入菜口感清新解腻，酸甜的味道又能增进食欲，无论作为水果还是菜肴，都非常美味。
今天这道《菠萝古老肉》，所用材料并不是传统的里脊肉，而是用的富含维生素C、维生素E、蛋白质，而且容易被人体吸收的鸡胸肉。这道菜色泽美观，红绿相间，口味甜酸，大家可以试试哟。
今天这道《菠萝古老肉》，所用材料并不是传统的里脊肉，而是用的富含维生素C、维生素E、蛋白质，而且容易被人体吸收的鸡胸肉。这道菜色泽美观，红绿相间，口味甜酸，大家可以试试哟。
时间: 10分钟内
食材
鸡胸脯肉
半块
菠萝
半个
青椒
1个
甜椒
1个
番茄酱
适量
淀粉
适量
生抽
适量
椒盐
适量
胡椒粉
适量
蛋液
适量
面粉
适量
油
适量
步骤
-
1. 菠萝去皮后，切块，用淡盐水浸泡20分钟，图片上的菠萝是一整个，我只用了半个； -
2. 鸡胸肉洗净后，切丁，用适量椒盐、胡椒粉抓匀，腌制10分钟；
-
3. 青椒、甜椒去蒂去籽，洗净后，切丁；
-
4. 鸡胸肉里，倒入适量蛋液拌匀，我用了1个鸡蛋，蛋液量多，建议用半个；
-
5. 番茄酱同清水、生抽混合，搅拌均匀；番茄酱：清水：生抽=4:10:1；
-
6. 面粉同淀粉混合均匀，面粉：生粉=4:1；
-
7. 炒锅烧热后，倒入多一点的油烧至七成热，将鸡胸肉裹上干面粉，然后放进锅里，用小火炸；
-
8. 鸡胸肉炸至浮起后，全部捞出；
-
9. 炒锅里留底油，倒入第5步调制的番茄水；
-
10. 番茄水煮开后，倒入淀粉水，煮至略粘稠状态，期间要搅拌多次；
-
11. 迅速放入鸡胸肉、菠萝、青椒、甜椒；
-
12. 快速搅拌均匀后，即可关火；
-
13. 装盘，盛出。
小贴士
菠萝要用淡盐水浸泡20分钟再食用。
相关菜谱
-
菠萝古老肉
小小黄阴念5.4万热度60收藏 -
菠萝古老肉
亲游谢晕冉6.5万热度30收藏 -
菠萝古老肉
扬扬得意需尽欢5.8万热度28收藏 -
菠萝古老肉
涵霜随梦而飞6.7万热度38收藏 -
菠萝古老肉
智障小哥_7.1万热度15收藏 -
可以甩掉饭店几条街的美味菠萝古老肉
秦桑低绿枝昆雄8.8万热度20收藏 -
酸酸甜甜的新选择 时令菠萝古老肉来开胃
韩真zZ7.8万热度15收藏 -
菠萝古老肉
温柔的高韵祁6.6万热度733收藏