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减肥小菜拌黄瓜
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翟晨四驹伤
夏天不期而至,女孩总是那么爱美何况即将步入象牙塔,爱美的女孩总是埋怨道:“妈妈。。。你今天又给我准备多了,最近又胖了裤子都紧了好多。。。”
黄瓜富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、胡萝卜素、维生素B2、维生素c、维生素E及烟酸等营养素。
黄瓜所含的钾盐也十分丰富,具有加速血液新陈代谢、排泄体内多余盐分的作用。常吃黄瓜既可减肥、降血脂、降血压,又可使体形健美、身体康复。
少油、开胃、营养还饱腹,好吧,那就拌个黄瓜吧。
时间: 10分钟内
食材
黄瓜
1根
适量
适量
大蒜子
适量
老干妈辣椒酱
适量
剁椒
适量
芝麻
适量
1勺
花椒
3粒
步骤
  • 1. 黄瓜洗净、切条状。大蒜子切末。
  • 2. 将黄瓜装进一个大碗,搁盐。
  • 3. 舀一勺老干妈辣椒酱
  • 4. 撒上蒜末
  • 5. 再撒上白芝麻增香
  • 6. 再来点黑芝麻增香又好看
  • 7. 淋上醋
  • 8. 锅中倒入适量油,小火将花椒爆香。
  • 9. 将热油浇到配料上即可。
小贴士
觉得放点剁椒更爽口,不喜欢的也可以不加。
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