减肥小菜拌黄瓜
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翟晨四驹伤
夏天不期而至,女孩总是那么爱美何况即将步入象牙塔,爱美的女孩总是埋怨道:“妈妈。。。你今天又给我准备多了,最近又胖了裤子都紧了好多。。。”
黄瓜富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、胡萝卜素、维生素B2、维生素c、维生素E及烟酸等营养素。
黄瓜所含的钾盐也十分丰富,具有加速血液新陈代谢、排泄体内多余盐分的作用。常吃黄瓜既可减肥、降血脂、降血压,又可使体形健美、身体康复。
少油、开胃、营养还饱腹,好吧,那就拌个黄瓜吧。
黄瓜富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、胡萝卜素、维生素B2、维生素c、维生素E及烟酸等营养素。
黄瓜所含的钾盐也十分丰富,具有加速血液新陈代谢、排泄体内多余盐分的作用。常吃黄瓜既可减肥、降血脂、降血压,又可使体形健美、身体康复。
少油、开胃、营养还饱腹,好吧,那就拌个黄瓜吧。
时间: 10分钟内
食材
黄瓜
1根
油
适量
盐
适量
大蒜子
适量
老干妈辣椒酱
适量
剁椒
适量
芝麻
适量
醋
1勺
花椒
3粒
步骤
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1. 黄瓜洗净、切条状。大蒜子切末。
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2. 将黄瓜装进一个大碗,搁盐。
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3. 舀一勺老干妈辣椒酱
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4. 撒上蒜末
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5. 再撒上白芝麻增香
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6. 再来点黑芝麻增香又好看
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7. 淋上醋
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8. 锅中倒入适量油,小火将花椒爆香。
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9. 将热油浇到配料上即可。
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觉得放点剁椒更爽口,不喜欢的也可以不加。
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