炝拌秋葵
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漫天蒲公英辛
秋葵又叫植物黄金，具有丰富的营养元素，对于我们的身体健康十分有益，秋葵做法简单，对于爱美食爱养生的人来说，可以买点秋葵尝试一下。
时间: 10分钟内
食材
秋葵
200g
油
适量
盐
适量
蒜
适量
酱油
适量
花椒
适量
干辣椒
适量
步骤
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1. 所用食材：秋葵 -
2. 所用食材：大蒜 花椒 干辣椒。
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3. 讲秋葵洗净，切去头部。
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4. 锅中水开，放入秋葵焯水。
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5. 将秋葵放入凉水中。
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6. 将干辣椒切段，大蒜切碎。
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7. 将大蒜 放入碗中，放入适量酱油备用。
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8. 锅中放入适量由。
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9. 放入花椒，花椒变色捞出。
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10. 再放入小辣椒炸香。
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11. 最后将辣椒油到入碗中，淋在秋葵上即可。
小贴士
秋葵必须整棵焯水，如果把秋葵切开后焯水营养都流失了。
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