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蚝油大白菜炖豆腐
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赫敏
在寒冷干燥的冬季大白菜可解热除烦、通利肠胃、养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒;可用于肺热咳嗽、便秘、丹毒、漆疮。经常吃大白菜可防止维生素C缺乏症(坏血病),如今物产丰富的今天,大白菜仍然是冬季的主要蔬菜。
大白菜炖豆腐是北方最家常的一道冬季美味,这次把最家常的白菜豆腐加入了一些蚝油,是个这道家常才更加的美味。
别小看这个不起眼的小菜,是冬季补充身体抗寒能力一道营养美餐,尤其适合女性朋友。
时间: 10-30分钟
食材
大白菜
5片
黑木耳
40g
豆腐
400g
适量
葱姜
适量
适量
蚝油
20g
生抽
10ml
少许
步骤
  • 1. 黑木耳提前泡发洗净,大白菜洗净。
  • 2. 豆腐切块用淡盐水浸泡10分钟。
  • 3. 炒锅倒油爆香葱姜。
  • 4. 倒入大白菜木耳翻炒。
  • 5. 加入生抽。
  • 6. 再加入少许糖。
  • 7. 白菜变软再放入豆腐。
  • 8. 加入蚝油和适量的清水加盖大火烧至15分钟。
  • 9. 最后加少许盐调味关火。
小贴士
豆腐用淡盐水浸泡10分钟左右在烧制,可让豆腐不易碎烂。
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