黑芝麻炖蛋
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旧情话绮梅
据说是老少咸宜的护发养颜佳品。黑芝麻含有丰富的蛋白质,胡萝卜素,维生素E,钙,铁,锌等微量元素,具有养发美颜,润肠通便的功效。鸡蛋能滋补肾阴。有助于乌发养颜,防止脱发。
用了熟芝麻,熟芝麻更香。枸杞子最后放入,以避免因为长时间蒸煮而变得寡淡。冰糖随意扔了两颗。
蒸好后的芝麻炖蛋表面飘了一层薄薄的油花,是芝麻的油脂。很香。
用了熟芝麻,熟芝麻更香。枸杞子最后放入,以避免因为长时间蒸煮而变得寡淡。冰糖随意扔了两颗。
蒸好后的芝麻炖蛋表面飘了一层薄薄的油花,是芝麻的油脂。很香。
食材
黑芝麻
15g
鸡蛋
1个
红枣
5颗
枸杞子
5g
冰糖
适量
步骤
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1. 用料:黑芝麻15克,鸡蛋1个,红枣5颗,枸杞子5克,冰糖适量
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2. 将炒熟的黑芝麻放入料理机研磨杯中,
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3. 搅打成碎末,
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4. 红枣洗净切片,
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5. 鸡蛋放入锅中,加适量清水煮熟。
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6. 去掉外壳,
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7. 将红枣,黑芝麻和鸡蛋一起放入炖盅里,
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8. 加一碗水,
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9. 放入沸水锅中,隔水蒸20分钟,
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10. 取出,加入冰糖,搅拌均匀。
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11. 晾至常温,加入枸杞子食用。
小贴士
芝麻炒熟后使用味道会更香。
枸杞待汤温后再放入,会保持枸杞的味道。
腹泻人群需慎用。
枸杞待汤温后再放入,会保持枸杞的味道。
腹泻人群需慎用。
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