橙香土豆
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蘭平狗狗oo
土豆只含百分之0.1的脂肪，而主要成分是淀粉把它当做主食即可填饱肚子又降脂。橙香土豆快快走起哦。
时间: 10-30分钟
食材
土豆
200g
红椒
1个
荷兰豆
10g
油
500g
盐
5g
白糖
20g
橙汁
30g
湿生粉
适量
水
适量
步骤
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1. 准备材料 -
2. 土豆去皮洗净切成排骨大小的条土豆沾上湿生粉待用
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3. 红椒洗净切条待用
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4. 荷兰豆洗净去经切整齐待用
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5. 锅里放油待油温到100度时下土豆块炸至内熟外金黄捞起沥净油
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6. 锅里留少许油放入红椒片，荷兰豆炒至断生，加入水
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7. 放入橙汁，盐 白糖 在下炸好的土豆条烧开
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8. 用湿生粉勾芡出锅装盘即成
小贴士
炸时油温要适中，土豆仔油锅里应炸熟而外不焦
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